domingo, 18 de fevereiro de 2024

Estreia este mês Shōgun: A Gloriosa Saga do Japão

A nova minissérie do FX, Shōgun, já tem data de estreia confirmada para o dia 27 de fevereiro de 2024, no Disney+.

Adaptação do romance best-seller de James Clavell, a minissérie Shōgun: A Gloriosa Saga do Japão é ambientada no ano de 1600, no Japão e acompanha a história do marinheiro britânico Jack Blackthrone (Cosmo Jarvis), que, após naufragar no litoral japonês, se encontra em uma série de conflitos políticos e armamentistas ao chegar ao Japão no início da eclosão de uma guerra civil. Para sobreviver em um país desconhecido, é usado como peão pelo líder japonês Lord Toranaga (Hiroyuki Sanada), que tenta chegar ao topo da cadeia governante, ou Shogun. Explorando o universo mítico dos samurais e das gueixas em um Japão dividido por religiões e políticas, a série explora o contexto das grandes navegações e a invasão de outras nações na ilha.

A série apresenta algo inédito numa produção americana, um elenco maioritariamente japonês, com nomes como: Tadanobu Asano, Hiroto Kanai, Takehiro Hira, Moeka Hoshi, Tokuma Nishioka, Shinnosuke Abe, Yuki Kura e Fumi Nikaido.

Os dois primeiros episódios de Shōgun vão ficar disponíveis no dia da estreia e os oito seguintes terão emissões semanais no Disney+ em simultâneo com o FX, nos Estados Unidos.

Pôsteres da série





domingo, 14 de janeiro de 2024

Janeiro Branco 2024 – Cuide da sua saúde mental e emocional

Janeiro é época das pessoas avaliarem e refletirem sobre a vida.  Mês que começamos um novo ciclo de vida e de sonhos.

A campanha Janeiro Branco tem como um dos objetivos, conscientizar as pessoas sobre a importância da saúde mental e emocional da população.

Sobre a escolha da cor branca. De acordo com o Instituto Janeiro Branco, ela foi escolhida por, simbolicamente, representar “folhas ou telas em branco” sobre as quais podemos projetar, escrever ou desenhar expectativas, desejos, histórias ou mudanças com as quais sonhamos e as quais desejamos concretizar.

Os objetivos da campanha de acordo com o Instituto Janeiro Branco:

  • Alertar para os cuidados com a saúde mental e emocional da população
  • Disponibilizar informações, conhecimentos e recursos para auxiliar pessoas e instituições a investirem em saúde mental.
  • Instigar a criação de políticas públicas voltadas para saúde mental.
  • Combater estigmas e preconceitos enraizados em boa parte da população mundial quanto às questões de saúde mental, e estimular o diálogo e a difusão de informações e conhecimentos que visem diminuir/extinguir pensamentos e comportamentos preconceituosos.

Doenças relacionadas a saúde mental e emocional

As doenças mentais podem ser causadas por uma série de fatores, como genética, estresse, abuso de substâncias e traumas. Nesse rol entram também os transtornos de humor, esquizofrenia e o transtorno bipolar. Esses transtornos decorrentes da saúde mental acabam afetando os indivíduos, que ficam impossibilitados (temporária ou permanentemente) de exercer suas funções laborais. A partir da prevenção dessas doenças, como por exemplo, as decorrentes do estresse que pode causar ansiedade, depressão e pânico, podemos evitar diversas outras doenças e até evitar a morte de quem amamos. 

Como cuidar da saúde mental

  • Um primeiro passo é ter cautela com as expectativas. Criar metas que impliquem em mudanças de vida, rotina ou hábitos, sem o devido planejamento ou sem considerar as possibilidades reais e os recursos necessários, pode torná-las inatingíveis, gerando frustração e consequentemente sofrimento emocional.
  • É importante estabelecer metas tangíveis, com prazos mais curtos ou divididas em etapas. Não é necessário esperar uma época específica, como dezembro ou janeiro, para traçar planos ou avaliar o percurso, pois o que depende do comportamento pode ser buscado em qualquer momento do ano.
  • Ter uma atitude de auto cobrança exagerada nesta época, poderá dificultar o reconhecimento dos esforços e conquistas ao longo do ano. O ideal é que o exercício de auto-observação seja cotidiano e realizado com generosidade e auto acolhimento.
  • É natural que os acontecimentos, por vezes, não ocorram como esperado ou que as prioridades mudem no meio do caminho. Nesse caso, é fundamental reconhecer as qualidades, habilidades e recursos internos para lidar com as adversidades e, se necessário, “reprogramar a rota”.
  • É importante fazer atividades que tragam satisfação. Momentos de lazer, prática de hobbies, esportes ou atividade física propiciam bem-estar psíquico e são estratégias importantes para lidar com o estresse. Investir em bons hábitos alimentares e dormir bem também é essencial.
  • Para melhorar os padrões de sono, algumas estratégias de higiene do sono podem ajudar, tais como: ter uma rotina de horário para deitar e levantar, evitar o uso de equipamentos eletrônicos pelo menos 1h antes de ir para a cama, realizar atividades relaxantes preparatórias para o sono e manter o ambiente propício para dormir (escuro, silencioso, etc.).
  • Mantenha a consciência sobre os sentimentos. Identificar as emoções é fundamental para fazer mudanças em direção ao bem-estar, já que elas têm a função de comunicar sobre os gostos e necessidades individuais. Assim, ao reconhecer as emoções e o fluxo de pensamentos que as acompanham, é possível determinar de forma mais consciente o modo de agir e lidar com situações diversas.
  • Dê atenção ao momento presente. Pensar constantemente em coisas que já aconteceram ou poderão acontecer é um grande desencadeador de angústia. Portanto, é importante focar nas ações possíveis, naquilo que está no controle e aproveitar as experiências atuais.
  • O sofrimento emocional, associado ou não a um transtorno mental, pode ser prevenido ou atenuado se as pessoas conhecerem estratégias para cuidar da saúde mental. Reconhecer a presença dele é o primeiro passo para alcançar melhor qualidade de vida, pois a partir daí é possível buscar caminhos terapêuticos para lidar com os problemas emocionais.

Segundo a Organização Mundial de Saúde, o Brasil é o país com o maior número de pessoas ansiosas, com 9,3% da população diagnosticada. A OMS também acende um alerta sobre a saúde mental dos brasileiros, já que uma em cada quatro pessoas no país sofrerá com algum transtorno mental ao longo da vida. O Janeiro Branco é uma campanha mundial, mas só se tornou um marco oficial no calendário do Brasil em 2024.

Fonte: Gov.Br, Instituto Janeiro Branco, Senado Federal

Repostado do blog Alongando Minha Vida

quarta-feira, 11 de outubro de 2023

Conheça 5 filmes com crianças que praticam artes marciais

No mês das crianças selecionamos 5 filmes de artes marciais onde as crianças são os personagens principais que praticam artes marciais e são os heróis do filme.  Quem disse que os filmes de luta são só para atores adultos. As crianças também dão um show em filmes e séries de artes marciais. Confere aí.

The Karate Kid

Lançado em 2010, o filme conta a história de Dre Parker (Jaden Smith) se mudou com a mãe (Taraji P. Henson) para Pequim, devido ao trabalho dela. Logo ao chegar ele se interessa por Meiying (Han Wenwen), uma garota que conhece praticando violino na praça. A aproximação deles provoca a irritação de Cheng (Zhenwei Wang), que lhe dá uma surra usando a técnica do kung fu. A partir de então a vida de Dre se torna um inferno, já que passa a ser perseguido na escola por Cheng e seus colegas. Um dia, ao escapar deles, Dre é auxiliado pelo sr. Han (Jackie Chan), o zelador de seu prédio, que é também um mestre de kung fu.

A série de filmes 3 Ninjas

No primeiro filme, 3 Ninjas uma Aventura Radical de 1992, três irmãos (Samuel, Jeffrey e Michael) vão visitar o avô no Japão. Mori Shintaro tem muita habilidade nas artes marciais, especialmente no ninjitsu, e treina os garotos. Um dia chega a vez do trio colocar todo o ensinamento em prática, combatendo o crime organizado. 

Já no segundo filme, 3 Ninjas Contra-Atacam de 1994, mostra os três irmãos em uma nova aventura, desta vez no meio de sua partida de beisebol, eles descobrem que seu avô, que mora no Japão, está em apuros e partem para ajudá-lo. Chegando lá, eles precisam usar todo o seu treinamento ninja para poder defender e salvá-lo. 

O terceiro filme, 3 Ninjas em Apuros de 1995, Rocky (Michael Treanor), Colt (Max Elliott Slade) e Tum Tum (Chad Power) precisam usar seus talentos como ninjas, para impedir que um homem milionário e perverso jogue lixo tóxico nas terras de uma tribo indígena. 

O último filme da série foi 3 Ninjas – Aventura na Mega Mountain de 1998, Rocky (Mathew Botuchis), Colt (Michael O'Laskey II), Tum Tum (James Paul Roeske II) e Amanda (Chelsey Earlywine) vão ao parque de diversões Mega Mountain quando uma invasão da perversa Medusa (Loni Anderson), e seu exército de ninjas, acontece. Com a ajuda do astro de TV aposentado Dave Dragon (Hulk Hogan), as crianças precisam deter esta vilã. 

Os Meninos Super Poderosos

Filme de 2009, conta a história dos amigos Wut (Nantawooti Boonrapsap), Kat (Sasisa Jindamanee), Pong (Paytaai Wongkamlao) e Jib (Nawarat Teharathanapraset), que cresceram em uma escola de artes marciais. Uma briga com uma gangue local faz com que Jib passe mal. Logo é descoberto que ele tem um problema cardíaco e que precisará passar por um transplante. Só que o hospital onde está o coração que será transplantado foi ocupado por terroristas, que exigem um resgate. Sabendo que o transplante precisa ser feito em, no máximo, quatro horas, os amigos decidem se unir para combatê-los.

Turma da Luta

Filme de 2015, mostra a história inspiradoras de um grupo de crianças em sua jornada pela vida, desafios e lutas através das artes marciais. Para treinar esta turma, um ex-campeão de MMA volta para casa e é convidado por sua figura paterna para ensinar um grupo de crianças artes marciais para participar de um torneio. As crianças do centro da cidade de um bairro pobre enfrentarão a invicta Beverly Hills National Karate Team.

A Grande Luta

O filme conta a história de Leo Thompson (Seth Carr) de 11 anos, que descobre uma máscara mágica de luta livre que lhe confere super força, ele a usa para entrar em uma competição da WWE. Com o apoio de sua avó, Leo fará o que for preciso para alcançar seu sonho de se tornar um Superstar da WWE.

Qual desses filmes você vai assistir primeiro ou se já assistiu, de qual gostou mais?

Nem precisa dizer que filmes e séries são apenas ficção, na vida real não devemos nos envolver em lutas, só se for nas competições onde cada modalidade possui suas regras de combate.

Conhece outros filmes com crianças lutando artes marciais? Conta aqui nos comentários.