A bandagem é a forma mais tradicional e fundamental na
prática de lutas como Muay Thay, MMA, Boxe e Kung Fu. Elas são a mesma,
independente da arte marcial. Do iniciante ao profissional, todos devem usar
bandagens por ser a forma mais segura de se proteger.
“Para mulheres e crianças são aconselháveis as bandagens de
luta de três metros. Seu tamanho é suficiente para a proteção. Já as de cinco
metros são indicadas para os adultos, pessoas que treinam mais pesados e
atletas, pois seu tamanho maior potencializa a capacidade de proteger as mãos,
dando segurança suficiente para qualquer tipo de treinamento.”
“A principal função da bandagem é proteger os ossos e
tendões das mãos, ajudando a evitar lesões como fraturas e torções. As lesões
mais comuns dentro das academias de luta geralmente são provocadas por
iniciantes que não fizeram o uso da bandagem de forma correta e terminam um
treino de bater saco com as mãos “esfoladas”.”
Aprenda agora com este vídeo a como colocar uma bandagem:
Nenhum comentário:
Postar um comentário